Medir tiempo de ejecución en JAVA

Hace poco un amigo me pregunto sobre un código para calcular el tiempo de una ejecución de un código en JAVA. Pues acordándome que hace algún tiempo yo había escrito algo parecido quería compartirlo con ustedes:
/* * Main.java
* Created on 13 de abril de 2008, 04:12 PM */
package medirtiempo;

/*@author sebas */
public class Main
{
public static void main(String[] args)
{
long tiempoInicio = System.currentTimeMillis();
ejecutaProceso1(); // aqui llama al método que quiere calcular el tiempo de ejecución
long totalTiempo = System.currentTimeMillis() - tiempoInicio;
System.out.println("El tiempo de demora es :" + totalTiempo + " miliseg");
}
static void ejecutaProceso1()
{
for (int i = 0; i < 1000; i++) // en i < 1000 se le puede colocar un valor mayor
{
String cad = " Esto es ";
cad += " una ";
cad += " prueba ";
System.out.println(" " + cad); // es por si se quiere imprimir lo que hay pero no es necesario
}
}
}